손연재식단 공개 지옥의식단공개
손연재식단 공개 지옥의식단공개 샐러드, 과일, 요거트로 아침, 고기는 닭가슴살과 생선만, 몸무게는 100g 단위로 관리한다고 해요. 손연재 3색 식단 ■ 훈련 때 (9월 13일) 아침 - 샐러드, 요거트, 과일 점심 - 닭가슴살 또는 생선, 과일 저녁 - 닭가슴살 또는 생선, 과일 ■ 몽펠리에 세계 선수권 결선 날 (24일) 아침 - 샐러드, 과일, 우유 점심 - 바나나, 우유 또는 요플레 저녁 - 거의 안 먹거나 샐러드 약간 ■ 대회 끝난 뒤 (27일) 아침 - 우유, 잡곡밥, 된장 점심 - 간단한 샌드위치 저녁 - 스테이크 1/2개, 샐러드 리듬체조 선수는 몸에 꼭 끼는 의상을 입고 유연하게 연기해야 하므로 몸을 가볍게 유지하는 건 필수겠죠? 리듬체조 선수들 대부분이 늘씬하다 못해 말라 보이는게 이유..
2011. 9. 29.